Фитнес

Може ли лабава кожа да се затегне со раст на мускулите?

Може ли лабава кожа да се затегне со раст на мускулите?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Растот на мускулите не може да ја заостри кожата по губење на тежината.

По екстремно губење на тежината, може да откриете дека имате вишок кожа во области каде што имало наслаги на масно ткиво. Природните еластични својства на вашата кожа може да ги затегнат овие области автоматски; сепак, степенот до кој природно може да се стегне вашата кожа зависи од количината на вишок тежина и должината на времето кога сте ја носеле тежината. Растот на мускулите, потпомогнат од вежбање со фокус на вежбање со тежина, нема да ја заостри лабавата кожа, но може да се пополни лабава кожа за да може да се затегне.

Совет

  • Иако градењето мускули може да го подобри вашиот изглед по екстремно слабеење, најверојатно ќе имате значителна количина на лабава кожа.

Разбирајте зошто се случува да се слушне

Добро е познат факт дека кожата е всушност орган, најголемото тело. За подобро да ги заштитите внатрешните органи и ткива, вашата кожа е составена од повеќе слоеви на клетки кои содржат колаген и еластин, две супстанции кои и даваат на кожата нејзините флексибилни, еластични квалитети. Под вашата кожа се наоѓаат слоеви на наслаги на маснотии, кои варираат по големина за секој поединец, врз основа на вкупниот процент на маснотии на телото. Еластичните својства на вашата кожа ќе се протегаат за да примат големи наслаги на маснотии. Така, по драматично губење на тежината, вашата кожа сè уште може да се испружи и да се појави збрчкана и тресна од големи наслаги на маснотии.

Додадете го најголемиот дел со Мускул

Вежбањето не може да предизвика мускулите да ја затегнуваат кожата или да ја смалуваат назад до големината. Како и да е, додека вашите мускули растат и развиваат, тие можат да го наполнат вишокот на кожа оставена од губење на тежината, истегнување и измазнување на најоддалечените слоеви на кожата за повеќе рамномерен, младешки и здрав изглед. Помислете да разнесете балон. Како што се полни со воздух, нејзината површина станува се повеќе затегната и сјајна. Исто така, и вашата кожа додека тонирате и ги развивате мускулите за да ја замените празната кожа.

Правете вежби за подобрување на растот на мускулите

Вежбите за тонирање се ефикасни за раст на мускулите. Овие вклучуваат обука со голема тежина за повторување, плиометриски вежби и вежби за отпорност, како што се лифтови на нозете со ленти за отпорност. Може да помогне и кардиоваскуларните вежби. И покрај тоа што нема да предизвика голем раст на мускулите што може да пополни области со опаѓање на кожата, таа промовира свеж проток на кислород во секој орган, вклучително и на кожата, што може да предизвика регенерација на кожата што овозможува помазен, помалку раздразен изглед.

Управувајте со вашите очекувања

Според Клиниката Кливленд, може да потрае и до две години да се видат резултатите од вежбањето, а стапките на успех варираат. Вашите резултати можат да зависат од различни фактори, вклучувајќи ја возраста и изгубената тежина. Можете да направите и други работи покрај вежбање за да ја затегнете кожата, вклучително да пиете многу вода и да јадете здрава, добро заоблена диета. Фокусирајте се на јадење многу масни здрави по срце, бидејќи тие придонесуваат за еластичност на кожата и подмладување.


Погледнете го видеото: Can Lead Acid Batteries Silently Damage a Sailboat at Sea? Patrick Childress Sailing #45 (Август 2022).