Исхрана

5 начини да јадете овошје угли

5 начини да јадете овошје угли


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Оглтото овошје, исто така, наречено uniq овошје, е Јамајка верзија на тангело, кое се формира со комбинирање на грејпфрут со мандарина од портокал или мандарина. Послужување 1/2-чаша ugli овошје обезбедува 109 проценти од дневната вредност за витамин Ц и 12 проценти од дневната вредност за растителни влакна. Можете да користите ugli овошје на многу на ист начин како да користите портокал или грејпфрут, бидејќи тие имаат тенденција да бидат многу сочни и да вкус главно слатка со само еден допир на горчина.

Smoothies и храна за појадок

Направете ugli овошје пијалак за појадок или закуска. Измешајте парчиња излупено угли овошје со банани, млеко и ананас или сок од портокал или пробајте јагоди, банани и угли овошје измешано заедно со неколку коцки мраз за млекото опција. Додадете грст спанаќ за да го претворите во зелен пијалак богат со хранливи материи. Можете исто така да наполнете јогурт со гранола или мусли и излупени и исечени угли овошја.

Салати

Овошјето од угли, исто така, прави хранлив додаток на зелените или овошните салати. Комбинирајте делови од овошје од угли со авокадо, јагоди, спанаќ и винегрет за вкусна зелена салата или врвот комбинација на зелен лиснат зеленчук со портокали, угл овошје, нане, суво грозје, бадеми, ореви од макадамија и облекување цитрус. Друга опција е мешана цитрусна салата со грејпфрут, угл овошје, портокали, сок од лимон и семе од калинка. Бобинки, исто така, одат добро со ugli овошје во салати, како и киви овошје и банани.

Салсас и ужива

Формирајте едноставна салса со мешање на угли овошје со исечен домат, мелен лук и босилек. За да може да послужи салса за зачинување заедно со пилешко или свинско месо, измешајте го угли овошје со овошје од киви, јалапено пиперка, цилантро, сок од вар и црвен кромид. Направете уживајте со маслинки, магдонос и угли овошје и послужете со костенини.

Главно јадење

Овошјето од угли може да додаде малку поштеда во вашето главно јадење ако користите или овошје или сок за да направите важен сос. Направете ugli овошен сос за лушпи со комбинирање на овошен сок од угли со бело вино, моркови, нане и мед. Креирајте тепсија со печурки, пилешка супа, свинско и угли овошје или варете угл овошје во Cointreau за да направите сос за патка.

Како десерт

Мешавината од гранита можете да ја направите со комбинирање на овошен сок од угли, сок од лимон, вода и малку шеќер. Создадете пудинг смеса направена со кора од кора од кора од лимон и сок од угли овошје, измешана со мала количина мед, путер и пченкарен кора. Уште поздрав десерт од овошје од угли е овошен парафит направен со слоеви обичен грчки јогурт, угли овошје и бадеми. Исушете го овој десерт можеби со малку мед за посладок вкус.

За авторот

Со седиште во Масачусетс, essесика Брузо пишува од 2008 година. Таа има магистерски студии по политика за храна и применета исхрана и диплома за уметност во меѓународни односи, и од Универзитетот Тафтс.


Погледнете го видеото: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film (Јуни 2022).