Фитнес

Колку големини се јога-душеците?

Колку големини се јога-душеците?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Јога Мат од општество6

Појасен поглед околу јога-студиото ќе ви покаже дека јога-душеците се разновидни како и нивните сопственици. Различни форми, големини и бои се многу, па можеби се прашувате дали вашиот душек е вистинскиот за вас. Иако нивото на удобност може да ја диктира дебелината и материјалот за вашиот јога-мат, вашата практика ќе има најголемо влијание врз која големина ќе функционира најдобро. Знаејќи што е достапно, можете да го најдете идеалниот мат.

Поголема должина

Должината на вашиот мат може да диктира колку широко ќе се отворите во Воинска поза, па изберете оној што ви дозволува да добиете најдлабок можен дел. Стандарден јога-мат е долг 68 инчи, но може да најдете и подолги должини на 72, 74, па дури и 78 инчи ако сте повисоки или претпочитате малку повеќе простор. Проширете јога забележува дека стандардната должина на јога-мат работи најдобро за повеќето луѓе високи од 6 метри.

Која ширина

Широките јога-душеци се поретки од подолги должини, но тие се достапни. Стандарден јога-мат е широк 24 инчи, но ако ви треба поширок мат, големите модели се движат насекаде од 30 до 36 инчи. Ова може да биде корисно кога сакате да го проширите вашето тело настрана, како да ги ширите рацете за време на кучето-нагоре, што може да помогне да се создаде постабилна основа.

Размислете дебела

Просечната дебелина за стандарден јога-мат е 1/8 од инч. Иако може да изгледа тенка, таа нуди стабилност додека одржува влечење и заштита од подот. Ако сметате дека ви е потребна поголема поддршка, размислете за подебел мат - 1/4 инчи дебелина може да ги заштити зглобовите и може да биде поефикасна за брзите јога практики, како што е Аштанга. Само запомнете дека колку е подебел мат, толку е помала стабилност на вашите пози.

Тоа е натруфен

Првата инкарнација на лепливи душеци од јога, всушност, беше направена од тепих, според „Yурнал Journalурнал“. Денес, дупчичките душеци - оние што се малку лепливи - помагаат да се задржат јогиите да не се лизгаат од пози за подобро држење и концентрација. Количината на „опашка“ што ви се допаѓа е личен избор. Јогата што бара брзи движења или многу пот - како топла јога - може да бара лепливи душеци за подобра влечење, додека стандардните душеци направени од ПВЦ или топлинска пластична еластомерна пена нудат влечење за традиционална пракса.

За авторот

Кеј Ирска е специјализирана за теми за здравство, фитнес и начин на живот. Таа е работник за поддршка во новороденчиња за интензивна нега и антипартални единици на нејзината локална болница и неодамна стана сертифициран инструктор за фитнес во групата.


Погледнете го видеото: Young Love: Audition Show Engagement Ceremony Visit by Janet's Mom and Jimmy's Dad (Август 2022).