Исхрана

Брзи отчукувања на срцето и недостаток на исхрана

Брзи отчукувања на срцето и недостаток на исхрана



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Anелезо, витамин Б-9 или недостаток на витамин Б-12 им штети на црвените крвни зрнца и предизвикува брзо чукање на срцето.

Чад Бејкер / Фодиодиск / Гети Слики

Кардиоваскуларниот систем помага да им се обезбеди на ткивата крв богата со кислород што им е потребна за да преживеат и им помага да ги испушти токсините од вашиот систем за да не можат да им наштетат на вашите клетки. Диетата, заедно со другите животни навики и генетските фактори, влијаат на вашето здравје на срцето, а урамнотежената диета помага во поддршката на работата на срцето. Ако забележавте дека имате брз отчукувања на срцето - состојба наречена тахикардија - може да имате недостаток на хранливи материи. Сепак, треба да медицинска помош за да добиете официјална дијагноза.

Недостаток на железо

Ако не внесувате доволно железо во вашата диета, може да развиете брзо чукање на срцето. Ironелезото ја поддржува активноста на хемоглобинот, протеин што ви требаат на црвените крвни зрнца за да транспортира кислород. Ако имате недостаток на железо, вашите црвени крвни клетки не можат да пренесат доволно кислород за да ги задоволат потребите на ткивата. Како резултат на анемијата може да предизвика висок ритам на срцето, заедно со слабост, замор и останување без здив. Вашето тело одржува продавница железо во коскената срцевина за понатамошна употреба, но сепак треба да консумирате железо секој ден за да ги одржувате своите продавници. Пост-менопаузалните жени и сите мажи имаат потреба од 8 милиграми дневно. Preените пред менопауза имаат поголеми потреби за железо заради загуба на железо за време на менструацијата и бараат 18 милиграми дневно.

Недостаток на витамин Б-12 и Б-9

Недостаток на витамин Б-12 или витамин Б-9 - исто така наречен фолна киселина - во вашата диета може исто така да предизвика брз отчукувања на срцето. Витаминот Б-12 им помага на вашите клетки да произведат сукцинил CoA, коензим неопходен за производство на хемоглобин. Витаминот Б-9 исто така помага во постојаниот раст на клетките потребни за појава на нови црвени крвни зрнца, затоа што ви помага да ги метаболизирате протеините и ДНК. Недостаток на витамин Б-12 или витамин Б-9 може да предизвика пернициозна анемија, што може да предизвика брза отчукување на срцето, слабеење, раздразливост и замор. Вашата диета треба да вклучува 2,4 микрограми витамин Б-12 и 400 микрограми витамин Б-9 секој ден за да спречите недостаток.

Калиум и магнезиум

Одржувањето на здраво ниво на калиум и магнезиум исто така може да заштити од брз отчукувања на срцето. Калиумот и магнезиумот играат улога во пренесувањето на нервните импулси - мали, електрични сигнали што ги користат нервите за да комуницираат - и одржуваат здрав ритам на срцето. Недостаток на калиум или магнезиум го зголемува ризикот од пароксизмална суправентрикуларна тахикардија, срцева состојба која може да предизвика срцето да се одмори привремено да се зголеми на опасно висока брзина. Може да одржите здраво ниво на калиум со консумирање најмалку 4,7 грама на ден, и со консумирање мала количина калиум - 420 или 320 милиграми дневно за мажи и жени, соодветно.

Мерки на претпазливост и размислувања

Ако забележите брз отчукувања на срцето, веднаш побарајте лекарска помош. Техекардија може да биде предизвикана од сериозни состојби, вклучително и срцева слабост и слабеење на вашите срцеви мускули. Вашиот лекар може да утврди дали има недостаток на исхрана или друго здравствено прашање, предизвикувајќи брзиот отчукувања на срцето и да препорача додатоци за да го поправите проблемот. Преземањето додатоци самостојно, исто така, може да предизвика негативни ефекти - железо, на пример, може да го оштети вашиот нервен систем и црниот дроб ако се консумира во големи количини.


Погледнете го видеото: SAMSUNG GALAXY S10 feat. GSM İLETİŞİM ! (Август 2022).