Фитнес

Примери на спонзорирани спортови

Примери на спонзорирани спортови



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тенисот е индивидуален спорт и обезбедува тренингот со цело тело.

Рајан Меквеј / Дигитална Визија / Гети Слики

Неодамнешниот фокус на опасностите од судир и спортските контакти, како за професионалните така и за студентските спортисти, истакна некои од сериозните повреди здобиени со ударите на телото. Но, постојат многу можности за подобрување на фитнесот и уживање во атлетски предизвик, кои не вклучуваат ризици од уништување на други луѓе, неподвижни предмети или земја. Спонзорите кои не се во контакт можат да бидат исто толку бараат како и секој фудбалски натпревар или натпревар во бокс - со далеку помал ризик за трајна повреда.

Трчање, пешачење и џогирање

Ставете ги нозете во движење и станете во форма. Студиите на Американското здружение за срце покажуваат дека брзото одење ги има истите придобивки за здравјето на кардиоваскуларните варијанти. Покрај тоа, одењето околу еден час на ден може да ја намали тенденцијата за зголемување на телесната тежина на специфични наследени гени на половина. Трчањето, одењето и џогирањето се само контактни спортови ако не погледнете каде одите. Потенцијалот за подобрување на здравјето на срцето, густината на коските и отпорност на хронични заболувања, како и останување трим, ги прави идеални активности за фитнес-ум. Умерено и интензивно одење, џогирање или трчање сесии ги намалуваат ризиците од висок крвен притисок, висок холестерол, дијабетес и срцеви заболувања.

Спорт со рекет

Тенисот, бадминтон и тенискиот тенис бараат брзи рефлекси, брзо размислување, моќ, агилност, издржливост и вежбање. Секој има потенцијал да биде доживотен спорт и обезбедува конкурентен и социјален начин да остане во форма. Студијата од 2007 година објавена во „British Journal of Sports Medicine“ заклучи дека тенисот го подобрува аеробниот фитнес, го зголемува добриот холестерол и го намалува лошиот холестерол, гради посилни коски, го намалува ризикот од срцеви заболувања и срцев удар и ви дава посно тело. Тенис на маса нуди слични придобивки - колку побрзо се движи твојата рака, толку побрзо ќе работи мозокот за да остане пред играта. Изненадувачки, елитните играчи на бадминтон можат да уживаат во уште поголеми кардиоваскуларни придобивки од тенисерите, според претходната студија објавена во истото списание.

Спортови на вода

Погоди ја водата и помогни си го срцето, зглобовите, коските и половината. Пливањето и другите не-контактни вежби базирани на вода го зголемуваат опсегот на движење без да стават стрес на зглобовите. Според Центрите за контрола и спречување на болести, можете да работите подолго и посилно со помало носење на мускулите и солза во вода. Дијабетесот, кардиоваскуларните состојби, густината на коските и расположението се подобруваат од редовните спортови на вода, без разлика дали се работи за дневни кругови или кајакање за време на викендот. Веслањето ги таргетира сите главни мускулни групи, го зголемува опсегот на движење и кардио издржливоста, согорува калории и ја подобрува вашата рамнотежа. Сурфањето и вежбањето со часови, исто така, овозможуваат енергично вежбање и градење сила, но можноста за бришење ги прави спортови со низок контакт.

Компаративни ризици и придобивки

Контакт спортот е инхерентно насилен затоа што тие вклучуваат намерни и присилни влијанија. Ова може да биде или со колеги играчи, во случај на бокс, хокеј и фудбал, или со теренот во спортови како родео и скијање. Спортите со ограничен контакт, како одбојка, кошарка и мечување, имаат голема веројатност за повремен, ненамерен контакт, најмногу заради губење на рамнотежата или контролата. Спортот без контакт не е загарантиран да биде без повреди, но тие се релативно или целосно без контакт. Сите спортови бараат зголемено ниво на фитнес и имаат корист од насочена вкрстена обука за градење на кардиоваскуларни услови и сила. Спонзорите кои не се во контакт нудат дополнителна придобивка од подобрена кондиција со поголема контрола врз ризиците од повреда.